BEBERAPA JENIS MAKANAN YANG SANGAT PENTING UNTUK SARAPAN

sarpan

Menjaga kondisi tubuh supaya tetap menarik terhadap lawan jenis sangatlah di impikan oleh semua orang. Oleh karena itu beberapa orang mulai menggurangi porsi makananya karena kelihatn gendut jika terlalul banyak makan.

Beberapa orang khususnya wanita menginginkan badan yang langsing, namun bukan berarti Anda harus melewatkan sarapan. Berikut menu sarapan tetap menjaga bentuk tubuh Anda, dilansir dari situs GoodHouseKeeping, Sabtu (8/1/2016).

1. Buah dan Sayuran 

Makan buah-buahan dan sayuran saat sarapan merupakan menu sarapan sehat dan tetap memberikan vitamin dan kandungan baik abgi tubuh.

2. Susu Segar

Susu segar memberikan protein terhadap tubuh untuk tenaga awal memulai aktivitas sehari-hari.

3. Sereal

Sereal menjadi menu sarapan yang mengandung kardohidrat. Menyajikannya pun sederhana dan tidak membutuhkan waktu yang lama, cukup dengan menyeduh dengan air panas.

4. Roti

Sama halnya dengan sereal, roti juga mengandung karbohidrat yang menjadi sumber tenaga untuk tubuh.

5. Telur

 Untuk menyeimbangkan menu sarapan Anda, tambahkan telur pada roti atau makan telur yang dimasak setengah matang. Telur mengandung protein yang baik untuk tubuh.

 

Suka blusukan

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *